Ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness con il metodo:

Back School

Istruttore: Elena

Descrizione: Corso ginnastica posturale back school. L’obiettivo della back school è di rieducare, attraverso esercizi mirati, il movimento, così da ridurre algie e problematiche al rachide dovute da stress fisico e psicologico, posture e movimenti scorretti.Obiettivo della back school è quello di rimuovere la causa del dolore alla schiena ( lombalgia, sciatalgia,cervicalgia etc..) con l esecuzione di esercizi utili a riequilibrare la colonna vertebrale, esercizi di stabilizzazione, esercizi di decompressione e di propriocettivita’,con esecuzione di posizioni antalgiche dedite al rilassamento ed allungamento muscolare.Una particolare attenzione sarà rivolta a numerose posizioni di rilassamento essendo lo stress,l ansia, l’ irrigidimento muscolare, causa importante di dolori vertebrali.

PALESTRA AZZURRA
Venerdì dalle 19:00 alle 20:00

(info e prenotazioni Elena Caon 3470605581)