Corso di Meditazione
ABC Medito
Meditazione significa lasciare la mente così com’è! Si ascolta la percezione di ciò che si prova. Applicarsi anche solo 5 minuti al giorno richede intenzionalità e disciplina. Attraverso questo corso proviamo a meditare insieme in questo stato mentale di cui tutti siamo capaci. La pratica sarà un’alternanza di posizioni yoga, di tecniche di respiro e di meditazioni guidate. Questo breve e adorabile programma di MEDITAZIONE è appositamente progettato per aiutarti a connetterti con una mentalità più positiva ed evocare un maggiore senso di pace e amore. Il programma ti guiderà ad essere testimone dei tuoi pensieri. Inizieremo calmando la mente concentrandoci sul respiro e rilassando il corpo. Quindi elimineremo i pensieri con alcune visualizzazioni utili. Successivamente rilasceremo energia negativa dal corpo e ci concentreremo su pensieri e affermazioni positivi. Infine useremo le visualizzazioni per diffondere energia amorevole in tutto il nostro corpo e nel mondo. Sentirai la trasformazione dentro di te, mentre rilasci pensieri e sentimenti negativi e creando positività e amore dentro di te.
Giovedì 19.00 – 20.00
Info Carla 3332006342
